La dinámica del estrés:

ESTRÉS: ¿qué es y cómo combatirlo?

Estresores más frecuentes

Factores físicos y psíquicos desencadenantes del estrés.

Fases del estrés.

Consecuencias del estrés agudo y crónico: El cuerpo enfermo.

El estrés laboral:

Carga mental de trabajo

Factores psicosociológicos que condicionan el estrés laboral

¿Cómo influyen las emociones en el estrés laboral?

Neurofisiología de las emociones y competencias emocionales.

La Inteligencia Emocional como herramienta.

¿Cómo afrontar, reducir o prevenir el estrés?

Técnicas de resolución y Técnicas de aceptación.

Técnicas de prevención meditativas, de sugestión y de relajación muscular

Prácticas y ejercicios de relajación y autosugestión.