Introducción.

Fisiología del sueño:

Ciclos del sueño, ondas cerebrales…..

Factores Intrínsecos y Extrínsecos que influyen en el sueño.

Trastornos del sueño.

Medidas preventivas para trabajadores nocturnos y a turnos.

Somnolencia como factor de siniestralidad.

Reglas de oro para dormir bien.

Métodos para inducir el sueño:

Farmacológicos, naturópatas, conductuales……..

Influencia de nuestra forma de pensar en el sueño

Plan de Acción Individual